Tra sport e divertimento
Tonic walking
Il tonic walking è un’attività sportiva adatta a chi vuole riattivare il metabolismo, bruciare grassi, tonificare il proprio corpo e godersi allenamenti divertenti a ritmo di musica.
L’allenamento viene fatto utilizzando i tonic sticks che ti permettono di allenare tutta la muscolatura della parte superiore del tuo corpo.
L’allenamento viene fatto utilizzando i tonic sticks che ti permettono di allenare tutta la muscolatura della parte superiore del tuo corpo.
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12-15
Persone per gruppo
Un allenamento in compagnia dove ogni persona viene seguita singolamermente dall'istruttore
50 min
Di allenamento
Durante l'arco dell'allenamento sono previste brevi pause per ricaricarsi e riprendere le energie
5+
PARCHI
Alcuni tra i parchi dove svolgiamo gli allenamenti: Arcore, Brugherio, Parco di Monza, Vimercate, Casatenovo e Usmate Velate
Quattro fasi dall'allenamento
com'è organizzata la camminata
Fase di riscaldamento
Il nostro allenamento inizia con un riscaldamento muscolare per preparare il corpo all'esercizio fisico.
Allenamento intensivo
Allenamento bruciagrassi, con sequenze di esercizi total body
Tonificazione muscolare
Tramite l'utilizzo dei tonic sticks ci focalizzeremo sull'allenamento della parte superiore del corpo.
Stretching
Concludiamo la lezione con degli esercizi di stretching per favorire il rilassamento muscolare.
COME FUNZIONA L'ALLENAMENTO
Il benessere a portata di tutti
IL TUO ALLENAMENTO PER MANTERTI IN FORMA
Questo allenamento è particolarmente adatto a chi ama un allenamento di tipo aerobico a ritmo di musica. Le coreografie semplici ma diversificate di lezione in lezione renderanno unico ogni allenamento, permettendoti di imparare sempre qualcosa di nuovo.
Il tonic walking è un’attiva sportiva adatta a tutti, dai principianti agli sportivi, che vogliono mantenersi in forma e divertirsi allo stesso tempo.
Il tonic walking è un’attiva sportiva adatta a tutti, dai principianti agli sportivi, che vogliono mantenersi in forma e divertirsi allo stesso tempo.
Allenati con i Tonic Sticks
Divertiti con lo sport e la musica
I protagonisti di questo tipo di allenamento sono i Tonic Sticks, due bastoncini simili a quelli utilizzati per la Nordic Walking, con cui è possibile svolgere una numerosa serie di esercizi. Nelle lezioni di Tonic Walking, infatti, viene combina la camminata con esercizi di tonificazione dinamica, il tutto accompagnato a ritmo di musica.
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Tonic Walking
Il giusto ritmo per il tuo allenamento
Nelle nostre lezioni di Tonic Walking, la musica non è solo un sottofondo, ma un vero e proprio ingrediente fondamentale. Selezioniamo infatti con cura una playlist di brani allegri e vivaci, capaci di dare la giusta carica ed energia in ogni sessione di allenamento. Utilizziamo spesso generi musicali come il pop, la dance e la zumba e molto altro.
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