Allena tutto il corpo con il

NORDIC WALKING

Il nordic walking è uno sport che combina la camminata con l'utilizzo di bastoncini simili a quelli dello sci di fondo. A differenza di una semplice camminata, la camminata nordica coinvolge in particolar modo la parte superiore del corpo, attivando quasi il 90% dei muscoli.

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12-15

Persone per gruppo

Un allenamento in compagnia dove ogni persona viene seguita singolamermente dall'istruttore

70 min

Di allenamento

Durante l'arco dell'allenamento sono previste brevi pause per ricaricarsi e riprendere le energie

PARCHI

Tra cui quelli di: Arcore, Brugherio, Parco di Monza, Vimercate, Casatenovo e Usmate Velate

I benefici per il tuo corpo

Un allenamento a 360°

Brucia calorie

Un'attività cardio che permette di bruciare molte più calorie rispetto alla classica camminata.

Scarica la tensione cervicale

La postura da mantenere aiuta a rilassare i muscoli del collo e schiena e a ridurre la tensione cervicale.

Tonificazione muscolare benessere per le articolazioni

Rassoda addome, braccia, gambe e busto.

Migliora l'apparato cardiovascolare

Mantiene e migliora la salute del sistema respiratorio e cardiovascolare.

Scopri di più sulla tecnica del nordic walking

Camminare divertendosi

UN ALLENAMENTO DA CONDIVIDERE

Il Nordic Walking è un allenamento adatto a tutti coloro che amano camminare all’aria aperta e a contatto con la natura.

È uno sport molto versatile che può essere praticato da persone di tutte le età. Inoltre si tratta di un'attività sportiva che può essere praticata in gruppo, di conseguenza è particolarmente indicata per coloro che desiderano fare sport insieme ad altre persone.

Muoversi con precisione

Impara la tecnica del nordic walking

Per apprendere al meglio la tecnica del Nordic Walking e godere appieno di tutti i suoi benefici, proponiamo dei corsi base, questi ultimi hanno una durata di circa 5-6 ore e si svolgono durante il weekend o in alternativa sono previste 3-4 lezioni settimanali. Alla fine del corso base c'è la possibilita di continuare ad allenarsi e migliorare la tecnica , grazie al supporto dei nostri istruttori dedicati, unendosi ai gruppi di allenamento già attivi.

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      ECCELLENTE  
   In base a 16 recensioni 
    
 
 
 
   
 
 
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   Daylin Lopez 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Visto per caso la loro pubblicità su Facebook e ho voluto provare questa esperienza, avevo un po’ di paura perché sono molto scordinata ma l’istruttrice Silvia è stata molto paziente e professionale. Sicuramente ci rivedremo presto
  
 
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   Rossella Mirto 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Silvia super brava propone sempre lezioni uniche e divertenti
seguendoci con cura e professionalità 👏👏👏👏
  
 
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   Nadi Mo 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ogni volta è una boccata d'ossigeno e Silvia ci segue con attenzione!! Bellissima attività sportiva all'aperto
  
 
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   Cristina Giambelli 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Dopo anni di inattività fisica ho conosciuto Silvia e i suoi corsi ....e mi si è aperto un mondo.
Per me che non amo la palestra fare attività all'aria aperta,con questa coach che mi stimola ma non stressa è il top 🤣🤣.
Testa alta e sguardo fiero all'orizzonte ,sempre 💪
  
 
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   Enrica Perego 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. E’ la mia prima partecipazione e devo dire oltre le mie aspettative !! Molto bello , interessante e ben curato da Silvia !! Ottimo !! Grazie
  
 
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   monica brambilla 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Fare attività fisica all'aria aperta al ritmo di musica è insuperabile, corso top
  
 
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   Maria Rosa Bianchi 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. E una bella esperienza  una bella compagnia  il parco ci regala una bella atmosfera colori aria fresca e Silvia ns  coach  ci segue  e ci coccola
  
 
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   Laura Giaquinto 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Fitness in un atmosfera magica: una coccola per il corpo e lo spirito . Irrinunciabile!!!......provate😉
  
 
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   Laura Faraglia 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Tutte le camminate all'aria aperta che facciamo con Silvia  sono interessanti perché sono  sempre diverse ma il focus  sulla postura, sulla camminata ,sull'ascolto del nostro corpo , è  sempre lo stesso...(e se non lo ricordiamo gentilmente ce lo ricorda)...il parco e i suoi colori fanno da sfondo a quest'ora di  benessere .
  
 
  
  
 
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