Menu
close
Allena tutto il corpo con il

NORDIC WALKING

Il nordic walking è uno sport che combina la camminata con l'utilizzo di bastoncini simili a quelli dello sci di fondo. A differenza di una semplice camminata, la camminata nordica coinvolge in particolar modo la parte superiore del corpo, attivando quasi il 90% dei muscoli.
scopri di più sul nordic walking
12-15
Persone per gruppo
Un allenamento in compagnia dove ogni persona viene seguita singolamermente dall'istruttore
70 min
Di allenamento
Durante l'arco dell'allenamento sono previste brevi pause per ricaricarsi e riprendere le energie
5+
PARCHI
Tra cui quelli di: Arcore, Brugherio, Parco di Monza, Vimercate, Casatenovo e Usmate Velate
I benefici per il tuo corpo
Un allenamento a 360°
Brucia calorie
Un'attività cardio che permette di bruciare molte più calorie rispetto alla classica camminata.
Scarica la tensione cervicale
La postura da mantenere aiuta a rilassare i muscoli del collo e schiena e a ridurre la tensione cervicale.
Tonificazione muscolare benessere per le articolazioni
Rassoda addome, braccia, gambe e busto.
Migliora l'apparato cardiovascolare
Mantiene e migliora la salute del sistema respiratorio e cardiovascolare.
Scopri di più sulla tecnica del nordic walking
Camminare divertendosi

UN ALLENAMENTO DA CONDIVIDERE

Il Nordic Walking è un allenamento adatto a tutti coloro che amano camminare all’aria aperta e a contatto con la natura.

È uno sport molto versatile che può essere praticato da persone di tutte le età. Inoltre si tratta di un'attività sportiva che può essere praticata in gruppo, di conseguenza è particolarmente indicata per coloro che desiderano fare sport insieme ad altre persone.
Muoversi con precisione

Impara la tecnica del nordic walking

Per apprendere al meglio la tecnica del Nordic Walking e godere appieno di tutti i suoi benefici, proponiamo dei corsi base, questi ultimi hanno una durata di circa 5-6 ore e si svolgono durante il weekend o in alternativa sono previste 3-4 lezioni settimanali. Alla fine del corso base c'è la possibilita di continuare ad allenarsi e migliorare la tecnica , grazie al supporto dei nostri istruttori dedicati, unendosi ai gruppi di allenamento già attivi.
Richiedi maggiori informazioni

Richiedi maggiori informazioni

Compila il modulo di contatto per avere maggiori informazioni sul corso base

Form contatti

Partecipa al prossimo corso base

Contattaci senza impegno per scoprire dove organizzeremo il prossimo corso base. Ti forniremo tutte le informazioni di cui avrai bisogno e risponderemo ad ogni tua domanda.

contatti

 envelopecrossmenu