Scopri l'unione del ritmo con lo sport
Allenati con lo step e tonifica a ritmo di musica in cuffia
Lo step , unito ad esercizi di tonificazione total body a ritmo di musica in cuffia è un vero e proprio allenamento aerobico che viene svolto sempre all’aria aperta. Munito di uno step ti muoverai a ritmo di musica, sulla base di una coreografia, mentre un istruttore ti guiderà passo dopo passo.
SCOPRI DI PIù sullo step e tonificazione
12-15
Persone per gruppo
Un allenamento in compagnia dove ogni persona viene seguita singolamermente dall'istruttore
50 min
Di allenamento
Durante l'arco dell'allenamento sono previste brevi pause per ricaricarsi e riprendere le energie
5+
PARCHI
Tra cui quelli di: Arcore, Brugherio, Parco di Monza, Vimercate, Casatenovo e Usmate Velate
Tonificare i muscoli con lo step e tonificazione
Un allenamento aerobico completo
Se non sei una persona che ama particolarmente allenarsi a casa o in palestra lo Step in musica potrebbe essere quello che fa per te.
L’energia dello Step in musica ti farà ritrovare il piacere di allenarti. Si tratta infatti un'attività fisica dinamica e coinvolgente e che si svolge all'aperto, a contatto con la natura.
Uno dei nostri istruttori ti proporrà ogni volta esercizi diversificati e grazie alle cuffie bluetooth, potrai immergerti nella musica e lasciarti guidare dalla voce dell'istruttore, che ti indicherà come svolgerli nella maniera corretta.
L’energia dello Step in musica ti farà ritrovare il piacere di allenarti. Si tratta infatti un'attività fisica dinamica e coinvolgente e che si svolge all'aperto, a contatto con la natura.
Uno dei nostri istruttori ti proporrà ogni volta esercizi diversificati e grazie alle cuffie bluetooth, potrai immergerti nella musica e lasciarti guidare dalla voce dell'istruttore, che ti indicherà come svolgerli nella maniera corretta.
Scopri tutti i benefici
Mantieniti in forma senza annoiarti
Un allenamento per tutti
Lo step in musica è un allenamento particolaramente adatto a chi non ha problemi di articolazioni , soprattutto delle ginocchia.
Grazie ad un allenamento progressivo, mirato soprattutto alla tonicazione di gambe, addome e glutei, senza escludere la parte superiore, potrai fin da subito osservare alcuni importanti miglioramenti sul tuo corpo, ottenendo con il tempo un impatto positivo anche sulla tua salute
Ogni lezione viene preparata da istruttori professionisti che si preoccuperanno di variare ogni allenamento affinché tu possa sperimentare sempre nuovi esercizi senza mai annoiarti.
Grazie ad un allenamento progressivo, mirato soprattutto alla tonicazione di gambe, addome e glutei, senza escludere la parte superiore, potrai fin da subito osservare alcuni importanti miglioramenti sul tuo corpo, ottenendo con il tempo un impatto positivo anche sulla tua salute
Ogni lezione viene preparata da istruttori professionisti che si preoccuperanno di variare ogni allenamento affinché tu possa sperimentare sempre nuovi esercizi senza mai annoiarti.
Molto più di un semplice allenamento
scopri tutti i benefici che puoi ottenere
BENEFICI PER IL CUORE E LA PERDITA DI PESO
L'allenamento aerobico porta ad un aumento della frequenza cardiaca consentendo al tuo corpo di migliorare la capacità di utilizzare l'ossigeno e bruciare maggiori calorie.
Rinforza ossa e articolazioni
Gli esercizi che svolgerai con lo step e in particola modo l'utilizzo di piccoli attrezzi , come pesetti , elastici, cavigliere, possono contribuire a ridurre il rischio di osteoporosi e altre malattie legate alle ossa, mantenendo un corpo giovane e attivo a qualsiasi età.
migliora coordinazione e agilità
L'attività coreografica ti consentirà di acquisire una maggiore padronanza del tuo corpo, migliorando così il tuo equilibrio e l'agilità nei movimenti.
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Tra sport e divertimento
L'importanza della musica
Lasciati trascinare dal ritmo!
L'utilizzo della musica nello sport, e in particolare in questo tipo di allenamento, è un potente strumento per migliorare le prestazioni e rendere l'esperienza ancora più piacevole.
Grazie alla musica, il tuo allenamento diventerà un'esperienza elettrizzante che ti farà dare il massimo e ti lascerà con una carica di energia positiva.
L'utilizzo della musica nello sport, e in particolare in questo tipo di allenamento, è un potente strumento per migliorare le prestazioni e rendere l'esperienza ancora più piacevole.
Grazie alla musica, il tuo allenamento diventerà un'esperienza elettrizzante che ti farà dare il massimo e ti lascerà con una carica di energia positiva.
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